Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous permettre de débuter le running de façon très progressive!

Le défi 30 jours running débutant :

Ce défi est destiné aux sédentaires qui voudraient se lancer dans l’activité physique de façon très progressive. Le challenge est composé de 2 phases : une phase de marche et une phase de course à pied. Si ce défi vous semble trop facile vous pouvez tenter un défi running de niveau plus avancé. Bon courage ! RETOUR AUX DEFIS

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